“汉马”过后一片喊疼声 专家：可用热敷缓解疼痛

4月10日，全城为“汉马”沸腾。昨日，记者走访武汉各大医院发现，不少选手出现了肌肉酸痛、走路困难等问题。专家提醒，轻度和暂时的损伤可通过休息、热敷等方法恢复，但如果出现站不起来、翻不了身或者剧烈疼痛，则需尽快就医。

参加了“半马”的小伙子章含（化名）是一名业余跑者。昨日一早，他的膝盖、踝关节出现疼痛，走路也较为困难，大腿、小腿部位肌肉酸痛。接诊的省中医院推拿康复疼痛科主任赵焰教授解释，一般非专业选手训练不够、赛前准备工作不够，加上跑步姿势不对，容易对关节造成较大冲击，长距离跑步肌肉长时间处于缺氧状态，出现损伤是常见现象。

赵焰介绍，参加“汉马”后大多数选手可能是轻微损伤，表现为酸痛，可多休息、用热水泡、热毛巾敷，一般能自行恢复。如果情况严重，就需要立刻就诊。如果不进行治疗，可能会导致现疼痛迁延不愈，肿胀淤青难以消除，关节粘连、活动受限甚至僵直、肌肉萎缩等后果。

对于网络传言的冰敷办法是否管用，赵焰解释，冰敷主要用于急性损伤，赛后立即冰敷可以起到止血的作用，但是第二天开始就要用热敷，加强代谢。

来源：长江商报  2016年4月12日 第11版